De opwaartse stoten, blocks en harde hoeken vliegen je om de oren bij boksvereniging Buitenwesten. ‘Het kan intimiderend zijn als je grote en gespierde gasten tegen het lijf loopt in onze gym’, zegt Martijn de Koe, bokser en penningmeester van de club. ‘Maar macho’s en alphamannetjes zijn ze niet, eigenlijk zijn het nice guys. Daarnaast is het een zeldzaamheid als iemand een blessure oploopt. Een ambulance hoefden we nog nooit te bellen. De belangrijkste regel van de trainers is: ‘Sla niemand knock-out.’
Van Rocky tot Taylor Swift
Waar mensen zich sportief afbeulen, hoort opzwepende muziek met pushende coaches die je afmatten. ‘We hebben daarom een eigen ‘buitenwestenplaylist’ met allerlei nummers’, zegt voorzitter Rachel Anderson. ‘Sinds kort hoor, want onze trainer Gerben Scholten kwam naar trainingssessie aanzetten met een stapel ouderwets cd’s’, voegt De Koe toe. ‘Iedereen mag zijn favoriete nummer aan de playlist toevoegen. Op dit moment komt het overgrote deel uit de jaren tachtig. Natuurlijk staan ook typische work-out nummers, zoals Rocky en Final Countdown ertussen’, vertelt Anderson. ‘Tja, je hebt natuurlijk altijd een paar grappenmakers in de groep die reggae of liedjes van Taylor Swift in die playlist gooien. Zo deden we onlangs de cooling down op yoga-muziek’, zegt De Koe.
Maandelijks uitstapje
Anderson en De Koe leggen uit dat boksen voornamelijk een individuele sport is. Om toch het absolute teamgevoel te creëren, staat er elke maand een groepsactiviteit op het programma. ‘Zo doen we aan bolderen, barbecueën en zelfs ijshockey', zegt de penningmeester. ‘Vergeet het kerstdiner en sportgala niet’, voegt Anderson daaraan toe. Volgens de voorzitter zijn de tachtig leden nauw betrokken bij de vereniging. Niet alleen in de gym, maar ook daarbuiten.
Intensiteit
Boksen is volgens Anderson een sport waar mensen niet alleen tegen een bokszak slaan. ‘Na een training van anderhalf uur ben ik compleet gesloopt, want het liefst ga ik daarna direct naar bed’, zegt Anderson. ‘Om die reden begon ik ook met boksen, want ik wilde me juist moe voelen. Tegelijk merk ik in dat mijn conditie en zelfvertrouwen groeien.’
Naast kracht en uithoudingsvermogen draait boksen volgens de twee bestuursleden ook om een ander aspect. ‘Bij deze sport gaat het om techniek van het bovenlichaam tot aan de voeten. Het duurde een jaar voor ik de uppercut (opwaartse stoot, red.) goed onder de knie had’, blikt Andersons terug.
Om het uiterste uit de leden te halen, telt Buitenwesten twee toegewijde coaches. ‘Dat pushen hebben we hard nodig. Tijdens een trainingssessie - drie dagen in de week in het Sportcentrum - galmt vaak door de zaal: ‘Come on, you can do this!’’, zegt De Koe. Bij de boksvereniging, die inmiddels achttien jaar bestaat, trainen twee verschillende groepen. De een richt zich op conditie, terwijl de andere groep een boksgroep vormt. De vereniging wil verder groeien, maar komt op haar pad verschillende uitdagingen tegen. ‘Veel van onze leden hebben namelijk ook interesse in kickboksen. De spullen daarvoor zijn aanwezig, maar onze sportruimte biedt ruimte aan 25 mensen. Dat is helaas te klein om verder uit te breiden. Een aantal willen ook meedoen aan bokscompetities. Dit willen we in de toekomst realiseren, maar over het algemeen boksen de meesten van onze leden voor het eerst’, vertelt De Koe.
Nieuwe leden
Ondanks ruimtegebrek in de gym zoekt de vereniging nieuwe aanwas boksers. ‘Na de Kick-In houden we in september een open training waar iedereen welkom is en vragen kan stellen over de sport en onze vereniging. Zo willen we nieuwe studenten kennis laten maken met Buitenwesten’, zegt de penningmeester terwijl hij een verloren mok met het clublogo uit een kast met sportattributen trekt. ‘Ah, dit is merchandise van de club die we ooit aangeschafte. Ik claim er alvast snel een, want deze heb ik ook nog niet.’
