Hoe is het idee ontstaan?
‘Broeken pasten niet meer. De trap oplopen kostte moeite. Bij het bukken zat mijn buik in de weg. Mijn omgeving,veel mensen bij onder meer VAS Arashi, zeiden wel eens lacherig: moet jij niet eens gaan sporten? In 2010 stond ik namelijk nog tot drie keer toe op het NK voor jiu jitsu stijl en fighting en was ik daarnaast ook een van de hoogste banddragers. In die tijd was mijn conditie sowieso een stuk beter en het eten en slapen erg gestruktureerd.
'Verder heb ik ouders met overgewicht, diabetes en hartproblemen. Kortom, geen fijn vooruitzicht. Er moest iets gebeuren. Mijn BMI is te hoog. Net als mijn vetgehalte. Ik ben 170 cm en weeg 74 kilo. Goed, heel schokkend is het misschien niet, maar ik ben wel te zwaar.’
Wat ga je doen om dat aan te pakken?
‘Een vriend van mij is personal trainer. Ik bouwde voor hem een website en toen kwam dit idee eruit. Ik werk met zijn schema’s en begon heel simpel met om de dag hardlopen. Dat bouwde ik uit tot elke dag hardlopen. Meestal ga ik ’s morgens tussen zeven en acht. Daarnaast doe ik aan krachttraining en ga ik op tijd naar bed. Naast de standaard maaltijden eet ik voornamelijk fruit en drink ik veel water.’
Hoe gaat het tot nu toe?
‘Ik ben anderhalve maand bezig en vijf kilo afgevallen. Het gaat best goed. Mijn streefgewicht is 66 kilo. Maar het echte doel is een sixpack kweken.
Wanneer is de actie geslaagd?
‘Of het sixpack gelukt is, laat ik aan de mensen over om te beoordelen. Ze kunnen geld doneren en dat komt ten goede aan het Rode Kruis in samenwerking met Seious Request. Op mijn Facebookpagina staat uitgelegd hoe je kunt sponsoren. Mijn trainingsdeadline is 31 mei.’
En daarna?
‘Op niveau blijven. Het sporten en gezond eten en leven moeten routines worden zodat het geen extra inspanning meer kost. Soms neem ik een klein stukje taart als iemand trakteert, maar dan voel ik me meteen weer schuldig. Dat kost me weer een kwartier trainen, denk ik dan.’
