In totaal beschikken de deelnemers over anderhalf uur: hoe sneller ze het sportgedeelte van het programma afwerken, des te meer tijd houden ze over voor het maken van een gedicht. Aan het begin van de race krijgen ze het dichtthema, zodat ze tijdens het sporten vast na kunnen denken. Voor zowel het sporten als het dichten krijgen de deelnemers een classificatie. Samen vormen deze de eindclassificatie. De jury bestaat uit leden van de Sportraad, het literair dispuut Pheadrus en de neerlandicus en voormalig atleet Hans Oordt.
Aanmelden voor de Tri-Cult-On kan bij het Bureau Cultureel Centrum in De Vrijhof.
