Massage in de UB: ontspannen naar je tentamen

| Rubina Oliana

Om stress weg te nemen bij studenten die midden in hun tentamenperiode zitten, gaf stoelmasseur Paul Groeneveld donderdag massages in de universiteitsbibliotheek. ‘Er ligt veel druk op studenten.’

Photo by: Jellien Tigelaar

Normaliter zijn jouw massages alleen beschikbaar voor medewerkers. Waarom geef je vandaag massages aan studenten?

'Ik kreeg het verzoek van het hoofd van de bibliotheek. Zij is een klant van mij en ze vertelde dat studenten in deze stressvolle tentamenperiode ook zo’n massage zouden waarderen.'

Wat voor massage geef je?

'Ik geef een combinatie van drukpuntmassage en deep tissue-massage. Ik gebruik mijn duim, elleboog en de palm van mijn hand om knopen in het bovenlichaam los te krijgen. Normaal geef ik stoelmassages van een half uur maar vandaag geef ik korte massages van 10 minuten.'

Merk je dat de studenten vandaag inderdaad wat ontspanning kunnen gebruiken?

'In het begin moest ik wat studenten overhalen, maar nu komen ze aan de lopende band naar me toe. Wat betreft de spanning die er zit, is het wisselend. Er zit minder spanning dan bij de werknemers, maar af en toe verbaast het mij dat ze zó gespannen kunnen zijn op zo’n jonge leeftijd. Vroeger toen ik studeerde was het allemaal wat meer ontspannen. Er ligt nu veel meer druk op studenten.’

Welke tips heb je voor studenten om ontspannen te blijven tijdens de tentamenperiode als ze niet bij jou terecht kunnen?

'Het is belangrijk om te zorgen dat je werkplek altijd goed ingericht is volgens de arbo-voorschriften, zowel op het werk als thuis. Je kunt dus beter niet met je laptop op de bank zitten. Ook is het advies om maximaal 20 minuten achter elkaar achter de computer te zitten. Dat lukt natuurlijk niet altijd, maar het is wel goed om in je achterhoofd te houden.

Wat ik ook merk is dat wetenschappers soms meer met hun hoofd dan met hun hart denken. Het is niet genoeg om een paracetamol te slikken als je je niet goed voelt. Je lichaam geeft je een signaal en daar moet beter naar geluisterd worden.’