Moe, moe en nog eens moe. En heus niet vanwege de affaire-Scheringa, maar vooral omdat sinds het weekend de zomertijd haar intrede deed. Dat uurtje minder hakt er flink in. De schrik was groot toen bleek dat de autoklok ook nog niet was bijgesteld. Zit je daar opeens om 06.45 uur (!) met zware ogen achter het stuur. We keerden spontaan weer huiswaarts, om daar teleurstellend te constateren dat het toch echt al wel 07.45 uur bleek te zijn. Forse sloten koffie gingen er afgelopen maandagmorgen dan ook doorheen. Rond drie uur 's middags werd espresso aangerukt. En nog bleven collega's nukkig en knorrig rondsjokken.
Nu wordt er in Nederland volop onderzoek gedaan naar slaapproblematiek. Gemiddeld slaapt de Nederlander nog maar zo'n 6,5 uur per nacht en dat is toch echt te weinig om goed te presteren. Vroeger, heel vroeger, gingen we gewoon met de kippen op stok en stonden we bij het krieken van de dag weer stralend naast de bedstee. In onze prestatiemaatschappij en 24-uurs economie is dat anders. Niet voor niets pochen topmanagers dat ze aan een `paar uurtjes per nacht' genoeg hebben. Desondanks berekende Philips dat een slaaptekort bij leidinggevenden Nederland jaarlijks 495 miljoen euro kost door lagere efficiency en fouten. Een legitiem tukje op het werk zou een uitkomst kunnen bieden, zeggen onderzoekers van Philips. De zogenaamde powernap. Gewoon een dutje van tien, maximaal twintig minuten en hup, je kunt er weer fris en fruitig tegenaan. Lijkt ons heerlijk. Er hoeft alleen maar een bedje op kantoor geregeld te worden. Met een matras van dat fijne Zweedse paardenhaar. Een behaaglijk donzen dekbed. En die lekkere collega. Duurt het alleen wel een half uurtje, de powernap.
Slim
Geen koffie. Geen drank. Ritalin is not done en een flinke dosis Valdispert haalt eveneens weinig uit. Wie komend paasweekend met de neus in de boeken zit voor de tentamens, kan maar beter uitgaan van zijn of haar eigen kracht, rust en intelligentie. Alle energiedrankjes en oppepmiddelen ten spijt. Met gevarieerd eten en twee stukjes fruit per dag haal je die energie gewoon uit jezelf. Zo luidt het anti-stressadvies van de UT-studentenpsycholoog in deze krant. Natuurlijk: een goede voorbereiding is het halve werk, maar voor de grote meute met studie-ontwijkend-gedrag-neigingen gelden de volgende nuttige tips: niet langer dan drie uur achterelkaar studeren, tussendoor ontspannen, een beetje sporten maar niet too much. `Hiermee kom je een heel eind', verzekert de psycholoog. Maar voor de echte, diehard zenuwlijders is er gelukkig een laatste redmiddel op de markt. Het wonderdrankje NanoBoost. Deze week gepromoot door Kennislink.nl. De wetenschappelijke website wil met een groot publieksexperiment de werking van het nieuwe drankje testen. Proefkonijnen kunnen zich via de site aanmelden. Gewoon doen! Je wordt er namelijk slimmer van, je IQ neemt met tien punten toe en informatie verwerken gaat sneller. Wat wil een student nog meer?
De Chinese Fabrikant NanoBoost is klaar voor Europa. Nederland staat bovenaan de lijst om veroverd te worden. Of we ons daarmee gelukkig moeten prijzen, valt te bezien.
Zijn we een land vol dommeriken of een natie vol slimme geesten?
Of krijgen we keihard een kikker in de bil? We zullen het gauw genoeg weten.
