Het Bureau Studentenpsychologen organiseert de training al jaren, twee keer per kwartiel en meestal zitten de sessies vol met het maximale aantal van acht personen. Het type student dat zich aanmeldt verschilt enorm, weet studentenpsychologe Caroline de Koning. `Wat ze gemeen hebben, is dat ze zich voornemen om te studeren, maar er niet aan toekomen. Dat uitstelgedrag leidt vaak tot vertraging. Daarom leren de cursisten structureren, plannen en doelen stellen: wat wil je doen in de beschikbare tijd en wat móet je doen? Timemanagement dus. Daarnaast proberen we er achter te komen wat iemand nou tegenhoudt om die boeken open te slaan.'
Volgens de psycholoog zijn er grofweg twee groepen te onderscheiden. `Je hebt positieve uitstellers die zichzelf overschatten en een houding aanmeten van `dat doe ik morgen wel', of dat ze `eerst nog even dit of eerst even dat' moeten doen. Zij lopen een keer tegen de lamp. Daarnaast kennen we pessimistische uitstellers. Zij weten niet goed waar ze moeten beginnen en overschatten de moeilijkheid van de studie en onderschatten zichzelf.'
Voor studenten die moeite hebben om serieus aan het werk te gaan, heeft de studentpsycholoog al een paar tips. `Wacht bijvoorbeeld niet te lang met vragen. Er zijn altijd wel medestudenten, doegroepouders of huisgenoten die je even kunt aanschieten met een prangende kwestie. Doe je dat niet, dan wordt het vraagstuk een berg en voor je het weet heb je tentamens en ben je te laat.'
Ook de studieplek dient volgens De Koning zorgvuldig uitgezocht te worden. `Rustig en zo min mogelijk afleiding is het credo. Bepaal daarom zelf wat voor jou belangrijk is. Het zijn vaak anderen die bepalen wat urgent is door bijvoorbeeld bij jou aandacht te vragen voor iets. Dan mag je best eens zeggen: nu even niet, straks wel.'
De psycholoog adviseert verder om subdoelstellingen te formuleren. `De beloning van uren met de neus in de boeken zitten, krijg je pas later terug na het tentamen. Denk daarom van te voren rustig na over wat je in je studietijd wilt doen. Wat wil je bereiken? Of wat wil je aan het einde van de week hebben bereikt? Verder is het handig om studie-uren te koppelen aan colleges. Blijf na de lesuren op de campus om te studeren. Als je daarna naar huis gaat, ben je echt vrij.
`Ook projectgroepen vragen altijd meer tijd dan je denkt, stelt De Koning. `Je bent afhankelijk van anderen en geef daarom je eigen grenzen aan. Waak er voor dat niet jij altijd degene bent die zich schikt naar de agenda's van anderen.'
En wat wil je de verse eerstejaars meegeven? `Zij moeten eerst ondervinden en ervaren wat studeren inhoudt. De eerstejaars zijn slim genoeg om zelf structuur aan te brengen en hun studietijd in te delen. Mocht het na een tijdje onverhoopt toch niet lukken, dan kunnen ze altijd nog aankloppen. Eén tip: blijf af en toe een weekend in Enschede om te studeren. Deze lichting gaat in het weekend nog regelmatig terug naar de ouders. Hun weekend begint op donderdagavond en eindigt pas maandagmiddag. Dan wordt de week wel erg kort en verliezen ze studietijd. Die kunnen ze inhalen door eens een weekendje op de campus te blijven.'
Advies van de studentenpsycholoog: 'Blijf na de lesuren op de campus om te studeren.'
Opgeven voor deze cursus kan bij de rode balie in gebouw de Bastille, eerste verdieping. De eerste editie is donderdag 11 september gestart en duurt tot 30 oktober. De tweede aflevering is van 6 tot en met 4 november. Voor meer informatie: studentenbegeleiding / bureau studentenpsychologen 053 489 2035.
