'Het is niet moeilijk om gewicht te verliezen. Vooral de eerste drie kilo's zijn zo verdwenen. Die bestaan toch alleen maar uit vocht en maagvulsel. Het is veel lastiger om verloren gewicht niet terug te krijgen,' aldus de Wageningse overgewicht-onderzoeker dr. Paul Deurenberg in het blad Wetenschap, Cultuur & Samenleving. Ongeveer 95 procent van de Montignac'ers en andere, meer traditionele, lijners hebben een jaar na afloop van een dieet hun verloren kilo's alweer terug. Alleen psychologisch sterke mensen die hun hele leven lang minder eten en meer bewegen behouden hun streefgewicht. Afvallen met een wonderdieet raadt Deurenberg niet aan. 'Als de verhouding tussen koolhydraten, eiwitten en vetten zoek raakt, kan een vermageringskuur op de lange duur schade aanrichten. In eerste instantie val je af als je op koolhydraten beknibbelt, maar daarna raakt de stofwisseling van slag en verzuurt het bloed. Er bestaat zo zelfs een kans dat er een situatie ontstaat als bij een diabetespatiënt van wie het bloedsuikergehalte is ontregeld.'
Opmerkelijk
'Het is niet moeilijk om gewicht te verliezen. Vooral de eerste drie kilo's zijn zo verdwenen. Die bestaan toch alleen maar uit vocht en maagvulsel. Het is veel lastiger om verloren gewicht niet terug te krijgen,' aldus de Wageningse overgewicht-onderzoeker dr. Paul Deurenberg in het blad Wetenschap, Cultuur & Samenleving. Ongeveer 95 procent van de Montignac'ers en andere, meer traditionele,
